Regie over jouw Energie

Leer anders ademen voor meer energie

Vermoeidheid, we hebben er allemaal wel eens last van. Maar wat als je zo weinig energie hebt dat het je belemmert in de dingen die jij graag wilt doen?

Misschien is jouw lichaam uit balans. Het lichaam heeft een zenuwstelsel dat vele functies aanstuurt zonder dat wij daar bewust bij nadenken. We noemen dit het autonome zenuwstelsel; het verzorgt bijvoorbeeld de bloedsomloop, hartslag en ademhaling.

Dit autonome zenuwstelsel heeft een actie en rust stand. De actie stand zorgt ervoor dat als we in actie komen de hartslag omhoog gaat, we sneller gaan ademen, de bloedvaten in de spieren verwijden en de spijsvertering geremd wordt. Er komt adrenaline vrij om pijn en vermoeidheid (tijdelijk) niet of minder te voelen.
De rust stand heeft een tegengestelde werking. Deze zorgt ervoor dat het lichaam na inspanning weer kan herstellen.

Soms zijn we zo druk dat ons lichaam onvoldoende tijd krijgt om te herstellen van inspanning. Hierdoor blijft onze hartslag en ademhaling vaak in rust hoger dan nodig is. Dit kan heel vermoeiend zijn.

Herken jij dit bij jezelf?:

  • Je voelt je onrustig en gejaagd
  • Als je gaat sporten of bewegen, merk je dat de onrust minder wordt
  • Je vind het lastig om je te concentreren
  • Je bent snel moe
  • Je hebt vaak last van pijn in de schouder of nek

Dan is de kans groot dat je een ontregelde ademhaling hebt. Deze klachten krijg je meestal niet van de een op andere dag, maar is iets dat er langzaam in sluipt. Hierdoor heb je vaak niet direct in de gaten dat jouw ademhaling ontregeld is.

Stel je eens voor dat je:

  • Door rustiger te gaan ademen jouw energie terug krijgt
  • Je een stuk rustiger en ontspannen voelt
  • Weer zin hebt om de dingen te doen waar je veel plezier in hebt.

Wil jij graag de regie terug over jouw energie?

Maak dan eens een afspraak voor een Energiecheck. Binnen anderhalf uur heb je inzicht in:

  • Jouw ademfrequentie
  • Jouw hartslag
  • Jouw stressniveau

Lees wat het effect kan zijn als je anders gaat ademen:

Lees wat anders ademen voor jou kan doen

Wij hebben apparatuur om jouw ademhaling en hartslag te meten. Daarnaast checken we nog een aantal andere dingen die invloed hebben op jouw vitaliteit.

We onderzoeken samen met jou hoe je het beste, met behulp van jouw ademhaling, je lichaam weer in balans brengt.

Na de afspraak maken we een mooi rapport voor je van de resultaten. We leggen je uit hoe je thuis aan de slag kunt gaan en hoe je de regie over jouw energie weer terugkrijgt.

Regie over jouw energie

Leer anders ademen voor meer energie
27,-
Ik wil hier graag een afspraak voor maken